讀書心得：刻意練習
刻意練習
以下換了以前寫心得的方式，一樣有書中內容，但有些改變。
本書我覺得最重點，也最有無力感的一句話
“一旦假設某件事情是天生的，等於告訴自己對此束手無策”《第六章P219-刻意練習》
本書重點就如書名：刻意練習
其重點有三
├1. 有目的的練習一項技能，這項技能慢慢內化成自然。
├2. 專注練習、.離開日常舒適圈，但想成功卻不僅於此。努力是不夠的，將自己逼到極限也是，練習和訓練的其他像同等重要。
└3. 你必須不斷挑戰極限，好讓身體一直發生代償變化，但若把自己逼得離舒適圈太遠，又可能造成傷害，反而導致退步。書中舉大量作者去拜訪各領域專家，得到以下啟示：大多數的專家都是花多時間做特定練習的結果(如：小提琴愈專業，平日所花練習時間愈長；英國計程車腦袋隨著就業後，依專業度，造成海馬迴變大)。
最後分享整理的書中重點：如何在日常生活中運用刻意練習原則
- 如運動員一般找一位好老師
- 第二步：沒有老師怎麼辦？
有效的練習三步驟：專注投入、意見回饋、解決問題
請記得“一旦假設某件事情是天生的，等於告訴自己對此束手無策”
- 專注投入-最有效的方法：
→保健身體
- 將練習時間控制在一小時(每超過一小時需要休息)。
- 找出可能趕擾的因素，並降低影響。
→持續練習：
- 撥出固定時間並排除其他所有義務和令你分心的事，好好練習。
- 意見回饋-找到持續不懈的動機
→自身動機：
- 相信自己能成功：練習一陣子並看到成果後，技能本身既可能為動機的一部分，讓你為自己的表現自豪。
→社會動機：
- 讓自己身邊圍繞著你努力時，會給予鼓勵、支持和挑戰的人。
- 邀請興趣相同的人共組團體，或者加入現有的社團，將團體的夥伴情誼和共同目標轉化為達成自身目標的額外動機。
- 解決問題：設定目標的訣竅
→將這條漫長的路分成一連串可達成的目標，一次聚焦一項。
最後放上兩句 很得我心的話：
“人之所以停止學習、不再進步，不是因為到達天生能力的極限，而是因為某些原因不再練習，或從未開始練習。《P.281-第8章如何解釋「天賦」這回事？》”
“最後的勝利屬於更努力練習的人，而不屬於一開始靠智力或其他天賦占上風。《P.289-第8章如何解釋「天賦」這回事？》”
底下心得：
寫心得這件事從國小開始吧，大概是我到大學還是很討厭的東西…
我敘述東西用說的比較容易，用寫的很難…
而在網路上放文章跟平常閱讀心得那種差很多…
閱讀心得我大概寫了1年多了，部落格也放了不少文章
(但好像筆法太差，看的人一直有限XD)
但我還是會繼續寫下去，因為有個計劃，我必須大量閱讀才能證明。
可能某些朋友知道，8月開始有一個奇耙的想法，9月開始這個計畫目標是過年前完成這計畫。想找幾個人，但很多不成熟，還算很多失敗。
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